La meditación se ha practicado durante miles de años. El propósito de la meditación original es ayudar a desarrollar una comprensión de las fuerzas divinas y místicas en tu vida. Hoy en día, la meditación se usa a menudo para relajarse y reducir el estrés. Se considera una medicina complementaria para la mente y el cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajación profunda y una mente tranquila. Durante la meditación, puedes enfocarte y despejar pensamientos desordenados que pueden llenar tu mente y estresarte. Este proceso puede mejorar la salud física y mental. La meditación puede brindarle una sensación de calma, paz y equilibrio, lo cual es bueno para su salud emocional y su bienestar general. La meditación puede ayudarte a aprender a mantener la concentración y la paz interior.

Ofrecemos 2 tipos de meditación . La meditación Gyoki. Una meditación en movimiento libre, donde cultivamos la energía interna y la consciencia corporal, nos centramos en la respiración Hara , fijándonos y llevando nuestra atención en las manos , para aumentar la concentración mental. Aspectos que desarrollamos con esta práctica son el tacto, la sensibilidad a desarrollar los sentidos, el respeto, la atención, el cultivo de la paciencia…nos movemos libremente y exploramos el espacio en sus dimensiones sutiles, nutriéndonos de lo que nos ofrece. La práctica descubre la utilidad del vacío. El Gyoki es una de las prácticas que desarrollamos en los talleres de Katsugen y Seiki.

Otra de las meditaciones que ofrecemos es la meditación activa SHINSEI . Es un ejercicio  PARA LA MENTE Y EL ALMA . La meditación SHINSEI  se basa en una práctica espiritual que tiene su base en la antigua tradición budista. Es una práctica transmitida desde el siglo VIII, colabora de una manera importante en el cultivo de la espiritualidad, la relajación, el equilibrio y el autoconocimiento de la persona.

Los ejercicios Shinsei combinan una forma completa de  6 movimientos . Los  beneficios de Shinsei no terminan con uno mismo…los efectos físicos, emocionales, y espirituales de su propio acto llegan hasta otros seres. Además si se practica en grupo, se potencian los beneficios…La clave está en la práctica continua.

Las enseñanzas que ofrecemos  serán  totalmente  prácticas y guiadas.

BENEFICIOS:

• Liberar tensión física bloqueada
• Cultivar y desarrollar el Chi
• Conexión profunda interna
• Empoderamiento
• Relajación
• Descanso
• Aumento de energía
• Paz y calma interior
• Desarrollo espiritual.
• Bienestar global en la salud
• Serenidad mental
• Gratitud por la vida
• Plenitud

Esta actividad se realiza en talleres con fecha determinada. Fechas a concretar.