La meditación se ha practicado durante miles de años. El propósito de la meditación original es ayudar a desarrollar una comprensión de las fuerzas divinas y místicas en tu vida. Hoy en día, la meditación se usa a menudo para relajarse y reducir el estrés. Se considera una medicina complementaria para la mente y el cuerpo. La meditación puede producir un estado de relajación profunda y una mente tranquila. Durante la meditación, puedes enfocarte y despejar pensamientos desordenados que pueden llenar tu mente y estresarte. Este proceso puede mejorar la salud física y mental. La meditación puede brindarle una sensación de calma, paz y equilibrio, lo cual es bueno para su salud emocional y su bienestar general. La meditación puede ayudarte a aprender a mantener la concentración y la paz interior.
La meditación que nosotros ofrecemos es la meditación Gyoki. Una meditación en movimiento libre, donde cultivamos la energía interna y la consciencia corporal, nos centramos en la respiración Hara , fijándonos y llevando nuestra atención en las manos , para aumentar la concentración mental. Aspectos que desarrollamos con esta práctica son el tacto, la sensibilidad a desarrollar los sentidos, el respeto, la atención, el cultivo de la paciencia…nos movemos libremente y exploramos el espacio en sus dimensiones sutiles, nutriéndonos de lo que nos ofrece. La práctica descubre la utilidad del vacío. El Gyoki es una de las prácticas que desarrollamos en los talleres de Katsugen y Seiki.
Los talleres que realizamos son en grupo, se trabajan diferentes técnicas japonesas ; de respiración, relajación ,meditación en movimiento y trabajos especiales para desarrollar y cultivar el chi. La clase será totalmente práctica y guiada.
BENEFICIOS:
- Liberar tensión física bloqueada
- Cultivar y desarrollar el Chi
- Conexión profunda interna
- Empoderamiento
- Relajación
- Descanso
- Aumento de energía
- Paz y calma interior
- Bienestar global en la salud
- Serenidad mental