Una détox es una práctica que muchas personas pueden realizar durante algún periodo de tiempo para limpiar y renovar su cuerpo. Así la cual ayuda a una mejor adaptación a las nuevas condiciones climáticas, a un mejor estado de salud en general recuperando una salud óptima en casos que se haya sometido al cuerpo a mucha carga de estrés, malos hábitos alimenticios y de hábitos de vida, desequilibrio de los ritmos circadianos, etc.
COMO PUEDE AYUDARTE UNA BUENA DÉTOX:
- Eliminación de tóxicos acumulados. A lo largo del año el cuerpo va acumulando toxinas debido a la carga ambiental, la dieta y el estrés diario. La détox ayuda a eliminar la carga de tóxicos del organismo, a través de una alimentación más limpia, una hidratación adecuada y un descanso más reparador.
- Aumenta energía. Los cambios estacionales a veces vienen acompañados para muchas personas de letargo o fatiga, al hacer esta ayuda de detoxificación en el cuerpo, el organismo se adapta mejor a las situaciones y cambios climáticos y le brindas la oportunidad al organismo de resetear aumentando así los niveles de la energía.
- Mejorar la digestión. La adaptación de una dieta equilibrada en relación con cada estación del año con los alimentos de temporada y cocinados correctamente, ayuda a realizar mejor las funciones digestivas, evitar además comidas procesadas, esto ayudará a aliviar problemas de hinchazón o digestiones lentas.
- Refuerza el sistema inmunológico. Una alimentación basada en alimentos naturales ricos en antioxidantes, minerales y vitaminas ayuda a fortalecer el sistema inmune.
- Favorece la perdida de peso. Al llevar una dieta más limpia y natural , aumentando el consumo de alimentos más limpios, ligeros, sin alimentos procesados, ni azúcares ni grasas saturadas o innecesarias, se facilita la perdida de peso.
- Mejora de la piel y el cabello. Al incrementar la ingesta de agua rica en electrolitos y los alimentos ricos en antioxidantes y grasas saludables , el pelo y la piel se ve reflejado luciendo más saludable y brillante.
- Equilibrio Mental. Algo que se aprecia desde el principio, es que además de ayudar al cuerpo a depurarse, la mente se be favorecida, se reduce el estrés, más claridad mental y más equilibrado emocionalmente, además ayuda a reducir o eliminar habitos dañinos como son la ingesta de azúcares, cafeína, etc.
¿CUANDO SE PUEDE REALIZAR UNA DÉTOX?
Se puede realizar en cualquier momento del año, si es que sentimos que estamos abrumados o demasiado cargados de tóxicos, muy estresados, etc.
Es muy recomendable hacerlo en los cambios estacionales, de especial importancia en primavera y otoño. Muy buen momento también realizarlo después de fiestas navideñas, periodos vacacionales o días de mucho desajuste en nuestra vida , bien por demasiados viajes, desorganización, estrés laboral, y cuando queremos hacer cambios notables en nuestra salud.
Entre los beneficios de tener un cuerpo libre de toxinas :
- Más energía.
- Cuerpo ligero.
- Bienestar digestivo.
- Mejor inmunidad.
- Bienestar emocional.
- Menos estrés.
- Mejor descanso.
- Piel y pelo más lustrosos.
- Mejor humor.
- Mas creatividad y entusiasmo, y más…
El cuerpo tiene mecanismos internos de detoxificación para eliminar los tóxicos, este órgano clave que hace una gran función, es el hígado, y a los otros órganos emuntorios que ayudan en el proceso ya que ayudan a eliminar las moléculas biotransformadas: intestino, riñón, piel…
Estos mecanismos pueden verse saturados debido al estilo de vida y factores externos ambientales. La sobrecarga de sustancias tóxicas en nuestras células puede provocar desequilibrios como : mal aliento, digestiones pesadas, lengua pastosa, tez amarilla, alteraciones del sueño, nauseas, cansancio o fatiga, nerviosismo…
¿Cómo podemos detoxificar el cuerpo en profundidad?
Desde nuestro CENTRO INTEGRATIVO ISAYBI , te proponemos estos programas que los puedes adaptar a tu medida.
Programa Intensivo Détox y Adelgazamiento
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