Tai Chi Chuan Tudela
Escuela de Artes Marciales Chinas Tudela
La Escuela de Artes Marciales Chinas » El Fénix Dorado» comienza el nuevo curso escolar de Tai Chi Chuan en septiembre del 2024.
Comenzamos con las inscripciones de nuevos alumnos . El calendario escolar comienza en septiembre del 2024 y estamos con la formación hasta finales de junio del 2025.
Durante el año se pueden apuntar alumnos, aunque siempre es más conveniente que se haga el empiece al inicio de cada curso escolar, así llevamos una continuación y una evolución, no obstante el alumno que comience más tarde va incorporando la disciplina poco a poco y adaptándose al arte marcial.
El Tai Chi Chuan se imparte en horario de tarde, 3 días en semana, es una de las disciplinas que más engancha a nuestros alumnos, ya que además de ser un arte marcial para la defensa, es un arte sublime suave, flexible y al practicarla en constante presencia y con movimientos suaves, pausados y relajados, produce un movimiento energético que regula la salud de toda aquella persona que lo practica de esta forma, como arte marcial o como ejercicio terapéutico.
El Tai chi está muy reconocido y estudiado por diferentes universidades donde hacen estudios y evidencias con muchas personas y se cataloga como una modalidad de ejercicio suave y relajado, el cual ayuda a dar flexibilidad al cuerpo, mantener la fuerza y mejorar y potenciar el equilibrio.
Se ha sugerido en diferentes congresos y estudios que tiene el poder de reducir la depresión, la ansiedad y el estrés.
Una Importante condecoración que se le ha dado a esta disciplina oriental fue en el año 2021, cuando la Unesco, la añadió en la lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad dado su impacto social y cultural a lo largo de la historia.
El Tai Chi pasó de ser solo un arte marcial en la antigua China a tomarse como alternativa para entrenar la mente y el cuerpo en tiempos modernos.
Esta disciplina se conforma por movimientos realizados de forma lenta, concentrada, acompañados de ejercicios de respiración profunda.
La clave es que cada postura fluya hacia la siguiente sin hacer pausas, de esa manera, el cuerpo esta en continuo movimiento.
Destaca su particular combinación de movimiento corporal, respiración consciente y concentración mental. Además puede realizarse con diferentes intenciones, como arte marcial y ejercicio físico y con su finalidad simplemente terapéutica la cual también sirve como ejercicio físico. En nuestra escuela la mayoría de alumnos suelen motivarse más por el aspecto terapéutico y de salud , suele ser así más frecuente, ya que los que son mas marciales suelen decantarse más por la disciplina de Kung Fu, pero igualmente son combinables, y muchas veces la una suele llevar a la otra. En personas que están con mejor condición física les puede motivar más el aspecto marcial, sin embargo en personas que tienen una mayor necesidad de encontrar su lado espiritual y de equilibrio y salud se decantan más por el aspecto terapéutico.
De la misma forma, cada cierto tiempo para los alumnos que ya llevan una evolución preparamos cursos especiales donde nos podemos juntar alumnos de ambas disciplinas de Kung Fu y Tai chi y aprendemos formas .
Cabe destacar los beneficios psicológicos que aporta , ya que al poner tanta conciencia en el cuerpo hace que automáticamente el estado mental tan activo que traen las personas , se baje y comiencen a sentir una mente más relajada y tranquila con lo que se consigue que el estrés vaya disminuyendo paulatinamente.
Tiene su connotación espiritual la cual se consigue con la practica y los años , todo aquel que quiera profundizar, podemos asegurar que es una disciplina de trabajo interior y de autoconocimiento y que se considera más beneficioso que otros ejercicios que se quedan solo en el trabajo corporal y más estético.
Los beneficios de practicarlo son muchos y se pueden conseguir a corto plazo, además de a largo plazo otros de connotación mas espiritual.
- Equilibrio, fuerza, flexibilidad.
- Mayor resistencia muscular.
- Mejora de la respiración.
- Aumento de capacidad aeróbica.
- Disminución del estrés
- Mejora del sueño.
- Mejora movilidad articular.
- Equilibrio sistema nervioso.
- Regulación del sistema digestivo, funcionamiento intestinal.
- Mejora circulación de la sangre.
- Alivio diferentes estados de salud como las migrañas.
- Defensa, agilidad.
Si te a gustado este artículo ,te parece interesante, y te gustaría practicar este arte. Puedes venir a conocernos y a practicar con nosotros.
¡ Somos una familia y vamos creciendo! ¡ te esperamos para el nuevo curso!
